Pränatalkurs – Sport in der Schwangerschaft

Bewegung & Wohlbefinden in der Schwangerschaft

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Momente der Entspannung – dieser Pränatalkurs in Berlin begleitet dich durch die Veränderungen deiner Schwangerschaft.
Mit gezielten Übungen fördern wir Beweglichkeit, Körperhaltung, Atmung und Gleichgewicht, um deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden
wie Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Im Mittelpunkt steht dein Wohlbefinden: Wir stärken den Beckenboden, kräftigen die Muskulatur und schaffen mit Atem- und Entspannungsübungen Raum für Ruhe, Achtsamkeit und die Verbindung zu deinem Baby.

Jede Frau ist willkommen – unabhängig von Fitnesslevel oder Schwangerschaftsmonat.

Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Begleitung in ruhiger, sicherer Atmosphäre.

Kursleitung: Sara Pamploni
Start: Freitags

Uhrzeit: 9:00 – 9:50 Uhr

Kosten:

• Probestunde: kostenlos
• Einzelstunde: 15,- €
• 5er-Karte: 65,- €
• 10er-Karte: 120,- €

Anmeldung auf der Webseite